La grasa se puede acumular en cualquier parte del cuerpo. Recortar la grasa de otras áreas del cuerpo definitivamente no es tan difícil como deshacerse de la grasa del vientre. A veces, incluso la dieta y el ejercicio no se derriten la grasa. Mucha gente simplemente renunciar porque se convierten en desmotivado con el fracaso constante.
La grasa del vientre parece preferir el abdomen. Lamentablemente, una vez en el abdomen, que prefiere permanecer allí obstinadamente. La fisiología de nuestros cuerpos es tal que la grasa natural tiende a acumularse en la región del vientre y es el último lugar de la grasa que se movilizarán. No hay mucho que podemos hacer acerca de este hecho.
Con el fin de mantener la motivación para perder grasa del vientre, es importante que inyectar un poco de diversión en nuestro ejercicio. Nadie quiere hacer ejercicio si lo que realmente es una tarea. Aunque, la pérdida de grasa abdominal es el objetivo, debemos recordar que el ejercicio también tiene otros beneficios como el fortalecimiento de nuestro sistema cardiovascular.
Si nuestro nivel actual de ejercicio no está dando ningún beneficio en términos de pérdida de peso, entonces quizás es hora de aumentar la intensidad del ejercicio. Los ejercicios que son más riguroso y extenuante aumenta el ritmo metabólico y ayuda a quemar el exceso de grasa. Ciclismo, ciclismo, natación y correr son excelentes opciones de ejercicios de alta intensidad. Lo importante de estos ejercicios es que se dirige a todo el cuerpo y no sólo el vientre. Como tales, son ejercicios excelentes. La natación es especialmente preferida si tiene problemas con las rodillas, ya que es de bajo impacto.
En pocas palabras, si nuestros esfuerzos para perder peso y no un éxito, no sólo debe darse por vencido. En su lugar, debemos aumentar la intensidad de nuestros esfuerzos. Recuerde, la pérdida de grasa abdominal es difícil pero no imposible.
