Sea o no que usted lo sepa, el peso que aumentó durante los meses fríos de invierno es el supremo oponente a la celebración de abajo de su peso total. Más que probable, usted será responsable de apilamiento de los kilos de más durante el invierno viejo. ¿Cómo y por qué ha pasado esto a usted? Bueno, usted será feliz de saber que hay toda una serie de movimientos que sin duda le ayudará con su peso. Por lo tanto, no se desespere, pero sólo ponerse a trabajar y ganar su batalla con kilos de más.
El factor importante para contribuir a su aumento de peso en invierno no es más que el aburrimiento. Si eres como la mayoría, hay una gran probabilidad de que disminuyen con los meses de invierno, especialmente cuando se está fuera. Por supuesto, los días más cortos contribuir a ello. Los estudios indican que la actividad física disminuye sin duda contribuyen a su aburrirse. Del mismo modo, los mismos estudios que indican que más se come de lo normal. Además, si la costumbre típica de la mayoría de la gente persiste, la atención se centra en la comodidad de alimentos tradicionales, que no es la mejor para usted.
alimento de la comodidad de hoy es, por desgracia, no es realmente muy bueno para nuestra salud general y ciertamente no la cintura. El aburrimiento comiendo debe ser abordado con mucho cuidado con la selección de, al menos, bocadillos que sean saludables. Siempre asegúrese de que incluya en sus bocadillos muchas verduras, frutas y nueces, fácilmente disponible. Asegúrese de ver el recuento de calorías, por tanto disminuir el peso extra del invierno se temía.
Hay científicos que dicen que aumentan el peso del tiempo frío pertenece a nuestros antepasados y nuestra línea de sangre. El mismo grupo podría pensar que antepasados prehistóricos tendido a verse en la necesidad de poner en grasa extra para mantenerse con vida sólo en el frío. Quizás esta necesidad inherente provocó un deseo de comer más comida parecía paquete en el exceso de grasa muy rápidamente y fácilmente. Esto hoy en día se define como el la carga de las calorías. Los profesionales de más pensar que nuestros familiares en el pasado pueden haber acumulado las raciones de un temor a su deterioro. El deterioro de los alimentos que causan una escasez generalizada en la parte fría del invierno ya no es importante, pero todavía tienden a comer de más cuando hace frío. En resumen, se cree que es necesario para la supervivencia llamado para la entrada de las calorías extra, al igual que muchos animales.
Usted no debe ser víctima de la mente constante tormento que usted necesita, debe tener la carne para sobrevivir. Bueno, una cadena de ensartar todo el refrigerador podría hacer bien, gracias. En cuanto a la pérdida de alimentos y el deterioro no es un problema por el hecho de que usted vive en el medio ambiente que se calienta con facilidad, incluso en los días más fríos y un mercado de mano está a pocos minutos de donde usted vive. Usted, por lo tanto, no tienen necesidad de comer constantemente por el bien de asegurarse de que son cálidos y sobrevivir ..
Es un hecho aceptado que la mayoría de las personas están predispuestas a consumir alimentos en exceso, especialmente, los alimentos, en los meses de invierno. Cuando hace frío, es mucho más fácil volver a casa al final del día, echarse el sofá como una patata y asegúrese de que la bandeja de aperitivos está cerca. Y, por supuesto, ver la televisión hasta la hora de dormir. Si esta es su rutina, su clima frío aumento de peso ha sido multiplicado por dos o más. Este escenario no contribuye a hacer suficiente ejercicio para compensar los bocadillos. Si es demasiado frío para salir a dar un paseo, utilice las escaleras en vez del ascensor. El clima es rara vez demasiado duro para llegar al gimnasio en lugar de un restaurante de comida rápida y papas fritas. Para estar seguro, debe hacer todo lo posible para aumentar su metabolismo, simplemente para quemar todas las unidades extra de energía térmica, mejor conocidas como calorías.
No es difícil darse cuenta de las muchas acciones que causan un aumento en los pantalones o las tallas de ropa un par de números durante los meses más fríos del invierno. Pero hágase un favor a aprender los pasos de haber sido aludido más arriba para ayudar en el control de su peso durante el invierno. Usted puede hacer algo sin dolor para mantener esa línea de la cintura en el control total.
