Todos estamos ocupados haciendo planes. Tenemos planes para ello, los planes para eso. Estamos llenos de planes. Pero, cuando se trata de nuestra salud y una vida más sana, ¿cuántos de nosotros tenemos un plan?
Si usted está buscando la manera más rápida de quemar grasa, usted necesita un plan. Usted necesita tomar acción y ser coherentes.
Haga una lista de lo que usted quiere que su nuevo programa de pérdida de peso que haga por ti.
Anote los beneficios y las luchas. Establezca metas a largo plazo y corto plazo.
A continuación, hacer su plan de acción.
Puede dividir su plan de acción es decir, hasta en partes. Diaria, semanal y mensual.
Lo que hay que incluir en su plan de acción podría ser;
Comidas diarias
Rutina de ejercicios
Tiempo de trabajo
Tiempo de reposo
Actividades
Debe ser sencillo y al grano. Cuanto más fácil su plan es leer, más fácil será para que usted siga.
Usted puede hacer su plan de acción como un cheque fuera de la lista así usted puede ver su progreso. Usted puede tener un espacio para las notas de progreso también. Puede utilizar el plan como una adición a su diario de la dieta. Usted es llevar un diario de la dieta no es así?
Mantenga su plan de algún sitio donde pueda ver, como en el refrigerador. Tal vez será menor la tentación de abrir la fridg si su plan de acción está protagonizada por usted en la cara.
Tener un plan bien diseñado de acción es el primer paso para tomar control de su pérdida de peso. El plan le ayudará a mantenerse enfocado y motivado.
