La grasa del vientre, o las manijas del amor, es una grasa terca que se atasca en su área de abdomen. No es fácil para perder - de hecho, si realmente quieren dejar, tienes que trabajar duro en su dieta y ejercicio. Una dieta saludable y el ejercicio constante de ir de la mano para asegurar que usted logre los resultados deseados.
Antes de seguir adelante y hacer todo lo que de estiramiento y flexión y esas cosas, primero tiene que entender que pueden afectar directamente a la barriga con estos ejercicios. En cambio, el truco de cómo perder las manijas del amor es la distribución de la grasa en su cuerpo y asegurarse de que no consumen más grasa que lo necesario. Si se corta la cantidad de las calorías que ingiere, existe la posibilidad de que usted incluso el resto de la grasa por todo el cuerpo.
Come muchas frutas y verduras y beber mucha agua. Usted puede comer carne de vez en cuando, pero asegúrese de no hacerlo en exceso. Beber mucha agua u otros líquidos tales como jugos eliminar las toxinas en el cuerpo, así como grasa persistente de que se tapa en su abdomen. También lubrica los huesos y ayuda a circular la sangre que es esencial en el impulso de su metabolismo.
Otro consejo sobre cómo perder las manijas del amor es correr o trotar alrededor del perímetro de su vecindario por no menos de 20 minutos al día. Usted puede hacer esto todos los días o tres veces a la semana. Estos ejercicios aeróbicos también afectan a su metabolismo, ya que hace que los ácidos y productos químicos en su cuerpo para quemar la grasa de una manera drástica.
